Механизмы биологической обратной связи (БОС)

Методы биологической обратной связи (от греч. biо жизнь + logos учение) – это процедуры, которые позволяют с минимальной временной задержкой информировать человека о состоянии его телесных функций, за счет чего возникает возможность их сознательной регуляции. Основой для создания метода БОС послужили исследования механизмов регуляции физиологических и развития патологических процессов, а также результаты прикладного изучения рациональной активации адаптивных систем мозга здорового и больного человека И. М Сеченова и И. П. Павлова.

В основе механизма биологической обратной связи лежит зависимость между вегетативными и психическими функциями. В ситуации прохождения процедуры, клиент через датчик, получает информацию даже о не значительных изменениях каких-либо физиологических показателей, связанных с эмоциональным состоянием, и изменяет его в заданном направлении, что позволяет ему развить навыки саморегуляции.

Методы БОС применяются в неклинической и клинической сферах. Неклиническая сфера применения связана с использованием БОС-технологий для снятия стрессов, повышения эффективности и работоспособности спортсмена, а также для развития навыков эффективного расслабления и саморегуляции в стрессовых ситуациях. Клиническая сфера связана с терапевтическими воздействиями
многих хронических заболеваний.

Развитие компьютерных технологий позволило исследователям разработать индивидуальное устройство для релаксационной терапии БОС-ИП. Оно предназначено для обеспечения биологической обратной связи по электрическому сопротивлению кожи. Главным достоинством устройства БОС-ИП является то, что аппарат позволяет демонстрировать испытуемому его собственные успехи, легко менять стратегий регуляции.

Занятия могут проводиться в индивидуальной и группой формах. Перед началом занятий со спортсменами проводится беседа, где им объясняют назначение этого метода. Занятия проводятся в положении сидя. Длительность занятий не должна превышать – 20-25 минут, после чего пациентам предлагают сделать глубокий вдох, выдох, и открыть глаза. В конце занятия проводится опрос о самочувствии клиентов.

Частота групповых занятий при обучении методике – 2-5 раз в неделю. Общий курс обучения составляет 10-15 занятий. Специалисты рекомендуют сочетать БОС с аутотренингом.